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Acondicionamiento Físico

El acondicionamiento físico es importante, ya que, aumenta las capacidades físicas del individuo ayudando a mantener un cuerpo saludable y más fuerte. El acondicionamiento físico se caracteriza por sus ejercicios de preparación y desarrollo de los siguientes aspectos: Resistencia: ayuda a soportar una mayor carga física por más tiempo retardando así la fatiga prematura. Fuerza: mover y soportar más masa. Flexoelasticidad: flexibilidad y elasticidad en los músculos y una mayor movilidad en las articulaciones ayuda a protegerlos contra lesiones y ayudan a que tengan un mayor alcance de movimientos. Velocidad: recorrer una distancia en una menor cantidad de tiempo. Coordinación: necesario para moverse efectivamente. Equilibrio: ligada a la coordinación, evita que el cuerpo pierda el control. .

GYM Gorila Martínez

NUNCA PARES, NUNCA TE CONFORMES; HASTA QUE LO BUENO SEA MEJOR Y LO MEJOR EXCELENTE.

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